アンチエイジングって何?対策は?

アンチエイジングは加齢に抵抗する、「抗老化」と言う意味です。
ようするに老化の進みを遅らせる老化対策のことですね。
やはり「実年齢よりも若く見られたい」という気持ちは多かれ少なかれ皆さんお持ちですよね。

老化の原因は『活性酸素による身体の酸化』です。

対策としては以下のような項目があります。
・紫外線や喫煙を避ける
・規則正しい生活習慣
・抗酸化物質の摂取
・毎日のスキンケア
・美容系サロンでの施術(レーザー、ピーリング、注射等)
医食同源という言葉もあるように、食生活によっては老化を早めることも遅くすることもできるわけです。
また、それと同時にスキンケアも重要なポイントです。
毎日行っている基礎化粧品は肌に合っていますか?きちんとケアを行っていますか?
(ああ、耳が痛い言葉です)

食生活では、使用する油をオリーブオイルに変えたり、食物繊維を含む野菜や納豆などを積極的にとることを心がけている私ですが、基礎化粧品は...手を抜いていたと言えるでしょう。

内側と外側から手をかけてあげることで、より一層効果が出るかもしれませんので、肌の老化や身体的老化が気になる場合には化粧品と生活習慣の見直しが大切です。

参考記事>>活性酸素除去で内側から美肌に】こだわりのルイボスティー
肌の「老化」は普段の生活習慣から。

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